ซิกน่า
สอบถามผลิตภัณฑ์โทร 0-2099-3999
TH Thai
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

บทความดีๆ เพื่อสุขภาพของคุณ

  • รู้ไว้ก่อนจะสาย อันตรายจากการวิ่งมาราธอน
    ในปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนหันมาออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่ง จะเห็นได้จากรายการวิ่งที่มีแข่งขันมากขึ้น ตั้งแต่ วิ่งมาราธอน, มินิมาราธอนหรือการวิ่งระยะสั้นอย่างฟันรัน แต่การวิ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว เพราะการวิ่งที่ผิดวิธีก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนที่คร่าชีวิตนักวิ่งไปหลายคนแล้ว มาราธอนจึงเหมือนดาบสองคมที่ช่วยให้สุขภาพดี แต่ก็พร้อมทำร้ายร่างกายในคราวเดียวกัน
    02 เม.ย. 2563
  • รู้ทัน “สาเหตุของผมร่วง” พร้อมวิธีแก้ไขที่ต้นตอ!
    รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วผมของคนเราร่วงทุกวันโดยที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้สึกตัว สาเหตุเพราะจำนวนของเส้นผมที่ร่วงนั้นน้อยเสียจนไม่ทันสังเกต ทว่าสัญญาณอันตรายจะเริ่มขึ้นจริงๆ จังๆ เมื่อผมของเรานั้นเริ่มร่วงเกิน 30 เส้นต่อวัน ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น เรามาทำความเข้าใจ ‘สาเหตุของผมร่วง’ ให้มากขึ้น เพื่อให้ผมของเราอยู่กับเราไปนานๆ กันดีกว่า
    02 เม.ย. 2563
  • "มลพิษทางแสง" ปัญหาที่หลายคนคิดไม่ถึง
    มลพิษทางแสง คือแสงที่ฟุ้งกระจายอย่างไร้การควบคุม จนส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์หลายชนิด และทำให้พืชและสัตว์เหล่านี้ถูกคุกคามมากขึ้น มลพิษทางแสงควบคุมได้ด้วยการออกแบบให้แสงส่องลงไปในเฉพาะบริเวณที่ต้องการ
    26 มี.ค. 2563
  • การทำงานเป็นทีมของคนต่างวัย (Gen X Y Z) อย่างไรให้ราบรื่น
    ก่อนที่จะบอกว่าคุณมีความขัดแย้งอะไร สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือ Value หรือคุณค่าที่คนๆ นั้นยึดถืออยู่ โดยคนที่โตมาแต่ละยุคสมัยก็ยึดถือคุณค่าที่ต่างกัน คนที่สำคัญที่สุดของการทำงานเป็นทีมคือหัวหน้า ที่ต้องกลายร่างเป็นโค้ชที่เลือกคนให้เหมาะกับงาน และต้องเปิดโอกาสให้คนในทีมลองทำและลองผิดพลาดด้วยตนเอง
    26 มี.ค. 2563
  • อยู่อย่างไรให้ฝุ่นละอองลดลง และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
    สาเหตุสำคัญของฝุ่นละอองคือการเผาไหม้ ทั้งการเผาไหม้มวลชีวภาพและการเผาไหม้เชื้อเพลิงจากแหล่งต่างๆ ไม่ว่าการเกษตร อุตสาหกรรม หรือรถยนต์ การลดฝุ่นจำเป็นต้องแก้ที่ต้นเหตุ โดยเฉพาะสร้างเมืองที่ให้ความสำคัญสูงสุดกับคน ไม่ใช่รถยนต์อย่างเช่นในปัจจุบัน
    24 มี.ค. 2563
  • ตอบคำถาม Productivity คืออะไร พร้อมเคล็ดลับสร้างความสุขจาก Productive
    คนที่ Productive ไม่ใช่คนที่ทำงานเป็นเวลานาน หรือคนที่ทำงานได้มากชิ้น แต่หมายถึงคนที่ทำงานที่สำคัญจริงๆ ให้เสร็จได้ภายในเวลาที่เหมาะสม แก่นสำคัญที่จะทำให้คุณกลายเป็นคน Productive คือการถามตัวเอง เห็นตัวเอง เข้าใจตัวเองให้ชัด เพราะการเพิ่ม Productivity ไม่มีสูตรตายตัว แต่คุณต้องหาวิธีด้วยตัวเอง และคุณก็จะมีความสุขด้วยตัวเอง
    19 มี.ค. 2563
  • รู้จักโรคไวรัสโคโรนา (COVID-19) เพิ่มโอกาสรอด เลี่ยงติดโรค
    ไวรัสที่มีเครือข่ายขนาดใหญ่สามารถพบได้ทั้งในคนสัตว์ โดยไวรัสโคโรนาเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยหลากหลายระดับตั้งแต่ อาการหวัดธรรมดาจนไปถึงโรคระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกี่ยวข้องกับหลายโรคร้ายแรงอย่าง MERS และ SARS ส่วนไวรัสโคโรนาในปัจจุบัน คือ โรค COVID-19 โดย คำว่า COVID-19
    19 มี.ค. 2563
  • ข้อดีของความผิดหวัง! 6 วิธีเปลี่ยนเรื่องน่าผิดหวังให้เป็นพลังบวก
    เมื่อเกิดความผิดหวังจึงเจ็บปวด จะน้อยหรือมากก็เจ็บเหมือนกัน บางคนรับมือได้ดีก็ผิดหวังไม่นาน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะผ่านช่วงเวลาเลวร้ายไปได้ง่ายๆ ดังนั้นจึงต้องเรียนรู้วิธีการจัดการกับความผิดหวัง อย่าปล่อยให้มันทำร้ายคุณฝ่ายเดียว ในวันนี้เราจึงหยิบยกเอา 6 วิธีเปลี่ยนความผิดหวังให้เป็นพลังบวก ช่วยเติมกำลังใจให้คุณพร้อมต่อสู้กับความผิดหวัง!
    05 มี.ค. 2563
  • 3 เคล็ดลับฝึกคิดบวก ทำง่าย ทำได้จริง แค่เปลี่ยนความคิดชีวิตก็เป็นสุข
    ประโยคปลุกใจจากบรรทัดบนอ่านแล้วเหมือนทำง่าย แค่เปลี่ยนความคิดก็สามารถสร้างความสุขได้เอง แต่เรื่องนี้ไม่ง่ายสำหรับทุกคน ในบทความนี้หยิบยก 3 เคล็ดลับในการเริ่มต้นฝึกคิดบวกให้ได้ง่ายมากขึ้น พร้อมกับเผยประโยชน์ที่ได้รับหลังจากเป็นคนคิดบวก จะมีเคล็ดลับอะไร มีประโยชน์อย่างไรเลื่อนอ่านต่อได้เลย
    23 ก.พ. 2563
  • รู้ไว้ก่อนจะสาย 3 โรคร้ายที่มากับมลพิษอากาศ
    มลพิษทางอากาศ ฝุ่นพิษ และ Pm 2.5 คำพวกนี้วนเวียนเข้ามาในชีวิตของพวกเรา ตั้งแต่ช่วงต้นปี พ.ศ. 2562 ปัญหาควันพิษเริ่มส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ โดยที่ใครหลายคนไม่รู้เลยว่า ฝุ่นพิษร้ายพวกนี้มันมาจากไหนและส่งผลกระทบอย่างไรกับร่างกายของเรา สุดท้ายแล้วเราสามารถทำอะไรกับฝุ่นได้บ้าง... แก้ไขได้ไหมหรือทำได้แค่ป้องกัน
    21 ก.พ. 2563